بعد نتائج عملية الليزك المبهرة من الضروري فهم عملية التعافي والقيود التي تصاحبها. من الأسئلة الشائعة بعد الليزك “هل الموبايل يضعف النظر بعد الليزك” و”متى يمكن استخدام الهاتف بعد عملية الليزك”. ستتناول هذه المقالة تأثير الشاشات على عملية الليزك وأعراض استخدام الشاشات المبكر. كما نلقي الضوء على ما يُمكن توقعه خلال فترة ما بعد الجراحة.
هل الموبايل يضعف النظر بعد الليزك؟
لا، استخدام الموبايل بعد عملية الليزك لا يؤدي مباشرة إلى ضعف النظر أو فشل العملية، لكنه قد يؤثر على راحة العين وتعافيها إذا لم يلتزم المريض بالتعليمات الطبية في الفترة الأولى بعد الجراحة.
يؤثر استخدام الشاشات على رطوبة عينيك، مما قد يُبطئ عملية الشفاء، ويزيد من مشكلة جفاف العينين التي قد تسببها العملية مؤقتًا.
تُصدر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون ضوءًا أزرق وأطوالًا موجية من ضوء LED الأبيض، مما قد يُلحق الضرر بعينيك بعد الجراحة.
تُسبب هذه الأطوال الموجية ضررًا أكبر مع التعرض المُطول. لهذا السبب، لابد من تقليل وقت استخدامك للشاشة بعد عملية الليزك مباشرة.
تحتاج القرنية إلى وقت لتعود رطبة بعد الجراحة. يُقلل النظر إلى الشاشات من معدل الرمش الطبيعي، مما قد يزيد من الجفاف ويُعيق عملية الشفاء.
الأعراض الشائعة للاستخدام المبكر للشاشات
قد تُسبب العودة إلى الشاشات بعد جراحة الليزك هذه الأعراض المزعجة:
- زيادة الجفاف والتهيج
- إجهاد العين وتعبها
- حساسية الضوء
- ضبابية الرؤية أو عدم وضوحها
- الصداع أو الدوخة
يمكن أن تطيل هذه الأعراض من فترة التعافي إذا لم تتبع التعليمات الصحيحة في استخدام الشاشات بعد الليزك.
متى يمكن استخدام الهاتف بعد عملية الليزك؟
بعد أن جاوبنا على سؤال “هل الموبايل يضعف النظر بعد الليزك” وعرفنا أنه لا يؤثر مباشرة على قوة النظر بل يؤثر على فترة التعافي بعد العملية. إليك جدول زمنى معتمد من الطبيب يساعدك على العودة إلى استخدام الشاشات مع منح عينيك الراحة التي تحتاجها للتعافي.
أول ٢٤ ساعة: استراحة كاملة
تُعدّ أول ٢٤-٤٨ ساعة بعد عملية الليزك بالغة الأهمية لشفاء قرنية العين.
يُوصيك الدكتور أحمد يونس بالابتعاد عن جميع الشاشات: أجهزة التلفزيون، وأجهزة الكمبيوتر، والهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية. يجب عليك إبقاء عينيك مُغمضتين قدر الإمكان. يُتيح هذا الابتعاد عن الشاشات شفاء سديلة القرنية بشكل صحيح ويُقلل من خطر التهيج أو تحرك القرنية.
اليوم الثاني والثالث: جلسات قصيرة مع فترات راحة
بعد اليوم الثاني من العملية تكون عيناك مُستعدة للعودة تدريجيًا إلى الشاشات بعد فترة الراحة ليومين.
- ابدأ بجلسات سريعة لمدة ٥-١٠ دقائق وخذ الكثير من فترات الراحة.
- تُجدي قاعدة ٢٠-٢٠-٢٠ نفعًا. انظر إلى شيء على بُعد ٢٠ قدمًا لمدة ٢٠ ثانية كل ٢٠ دقيقة.
- يمكنك استخدام قطرات الترطيب بعد عملية الليزك أثناء الدموع بسبب جفاف العين.
الأسبوع الأول: زيادة تدريجية مع الحرص
يمكنك تمديد فترات استخدامك للشاشة حسب راحتك في الأسبوع الأول.
- عليك التأكد من الرمش أكثر حتى لا تجف عينيك.
- تساعد فلاتر الضوء الأزرق على أجهزتك في تقليل إجهاد العين.
- قلل من وقت الشاشة غير الضروري خارج العمل لتمنح عينيك راحة كافية.
الأسبوع الثاني فأكثر: استأنف الاستخدام الطبيعي إذا سمح لك طبيبك بذلك
يمكن أن يسمح لك الطبيب بالاستخدام الطبيعي للشاشة بحلول الأسبوع الثاني. لكن تختلف سرعة الشفاء بشكل كبير من مريض لآخر. قد تبقى عيناك حساسة للجفاف لعدة أسابيع، لذا استمر في استخدام قطرات الترطيب وأخذ فترات راحة.
الرؤية بعد عملية الليزك
بعد جراحة الليزك مباشرةً، تكون الرؤية ضبابية وغير مركزة. يتحسن نظر معظم المرضى في غضون أيام قليلة، ويستغرق التعافي الكامل من 6 أسابيع إلى 9 أشهر.
تكون عيناك أكثر عرضة للخطر خلال أول 24-48 ساعة. تبقى الرؤية ضبابية، مما يجعل مشاهدة الشاشة صعبة على أي حال. تنصح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأخذ إجازة لبضعة أيام من العمل، مع أن معظم المرضى يمكنهم استئناف أنشطتهم الطبيعية بعد 24 ساعة. هذا يسمح بزوال مشاكل الرؤية المؤقتة.
تختلف فترة التعافي من شخص لآخر. لذلك، يجب عليك اتباع نصائح جراحك؛ للشفاء والتعافي بأمان.
نصائح الدكتور أحمد يونس المقدمة من ليزك برو حول استخدام الموبايل بعد الليزك
تتطلب عودتك إلى الشاشات بعد عملية الليزك اتباع تعليمات محددة تحمي عينيك أثناء تعافيها وتشمل:
- استخدم قاعدة 20-20-20: تساعد تقنية بسيطة على الحد من إجهاد العين الرقمي بفعالية. انظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة. تقلل هذه الطريقة من الإجهاد والجفاف بعد عملية الليزك.
- استخدم قطرات الترطيب بانتظام: يؤثر الليزك على إنتاج الدموع مؤقتًا، مما يجعل قطرات الترطيب ضرورية عند استخدام الشاشات. يمكنك استخدام قطرات مرطبة خالية من المواد الحافظة كل ساعتين لمدة 10 أسابيع تقريبًا بعد العملية.
- اضبط درجة سطوع الشاشة وتباينها: يجب أن يتناسب سطوع شاشتك مع الإضاءة المحيطة. الشاشة شديدة السطوع تُسبب إجهادًا، بينما تُصعّب الشاشة الخافتة القراءة. يمكنك الاعتماد على فلاتر الضوء الأزرق خلال ساعات المساء.
- أبقِ الشاشات على مسافة آمنة: يتراوح الوضع الأمثل للشاشة بين ١٦ و٣٠ بوصة، ويُعدّ ٢٠-٢٦ بوصة مثاليًا. يجب أن يكون الجزء العلوي من الشاشة عند مستوى عينك أو أسفله بقليل. يُحسّن إمالة الشاشة بمقدار ١٠-٢٠ درجة زاوية الرؤية. يُقلل الوضع الصحيح من إجهاد عينيك ورقبتك أثناء فترة التعافي.
- الإكثار من الرمش: يرمش مستخدمو الشاشات ثلث المدة المعتادة فقط، مما يزيد من خطر جفاف العين. يجب عليك تذكر الرمش بشكل كامل ومتكرر (10 رمشات كل 20 دقيقة). يُساعدك وضع ملاحظة تذكيرية على شاشتك.
في نهاية هذه المقالة من ليزك برو نكون قد قدمنا إجابات واضحة حول هل الموبايل يضعف النظر بعد الليزك ومتى يمكن استخدام الهاتف بعد عملية الليزك؛ للحصول على أفضل النتائج بعد عملية الليزك خلال فترة التعافي.
لا تتردد في حجز موعدك في ليزك برو والحصول على استشارة الدكتور أحمد يونس حول كل ما يخص عملية الليزك.
المصادر:
can i use my phone after lasik
how to safely return to screens after lasik doctor approved timeline